Une maladie souvent silencieuse
Peu de personnes réalisent à quel point l’hypertension artérielle est répandue. En France, environ un adulte sur trois est touché, ce qui représente près de 17 millions de personnes. Celui-ci est souvent appelé « le tueur silencieux », car de nombreux individus, estimés à 6 millions, en sont atteints sans le savoir. Cette ignorance peut avoir des conséquences graves pour la santé, car l’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les recommandations des experts
À l’occasion de la Journée mondiale de l’hypertension artérielle, qui a lieu le 17 mai, plusieurs organisations se sont réunies pour sensibiliser la population française. Parmi ces organisations figurent le Collège de médecine générale (CMG), le Conseil national professionnel cardiovasculaire (CNPCV), Santé publique France, le ministère de la Santé, et la Société française d’hypertension artérielle (SFHTA). L’Assurance Maladie se joint également à cet effort commun pour diffuser des recommandations pratiques.
Surveillez votre tension artérielle
Il est recommandé de mesurer sa pression artérielle au moins une fois par an à l’aide d’un appareil électronique fiable. Une tension mesurée au-dessus de 140/90 mmHg est considérée comme un signe d’hypertension. L’auto-surveillance régulière de la pression artérielle est donc un geste préventif essentiel pour détecter précocement toute anomalie et éviter des complications graves.
Adoptez des habitudes de vie saines
La prévention passe également par des modes de vie sains. Il est crucial de maintenir un poids santé, de faire régulièrement de l’exercice, de limiter la consommation de sel et d’éviter un excès d’alcool. De plus, une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et faible en graisses saturées soutient une bonne santé cardiovasculaire.
Parlez-en avec votre professionnel de santé
Pour ceux entre 18 à 25 ans, 45 à 50 ans, 60 à 65 ans, et 70 à 75 ans, il est conseillé de discuter de l’hypertension lors d’un bilan de prévention avec un médecin, un pharmacien, un infirmier, ou une sage-femme. Ce dialogue est crucial car il permet de personnaliser les conseils de prévention en fonction des antécédents médicaux et des facteurs de risque individuels.
Rappelons qu’il est préférable d’agir avant l’apparition des symptômes. L’hypertension artérielle ne présente souvent aucun signe perceptible jusqu’à ce que des dommages importants aient été causés. Cela souligne l’importance du dépistage régulier et de la prise de conscience des mesures à prendre pour protéger sa santé.
Conclusion
L’hypertension artérielle est une maladie que l’on peut prévenir avec des mesures simples de dépistage et de mode de vie. En augmentant la sensibilisation à cette condition, nous pouvons réduire le nombre de personnes touchées sans le savoir et prévenir des complications potentiellement mortelles. Adopter des mesures préventives et rester informé sont des étapes clés vers un avenir en meilleure santé.
