L’été est une saison attendue avec impatience, synonyme de vacances, de détente et de loisirs en extérieur. Cependant, il apporte également son lot de risques pour la santé, notamment en ce qui concerne les infections sexuellement transmissibles (IST), les infections urinaires, les crises d’asthme, les allergies saisonnières et les brûlures cutanées. Cet article explore comment rester en bonne santé durant cette période et limiter les désagréments.
Évitez les infections sexuellement transmissibles (IST)
En été, les rencontres et les nouvelles relations se multiplient, augmentant le risque de transmission d’IST si les précautions nécessaires ne sont pas prises. L’utilisation systématique de préservatifs lors de relations sexuelles est le moyen le plus efficace de prévention contre ces infections. Les préservatifs sont d’ailleurs remboursés par l’Assurance Maladie, facilitant ainsi leur accessibilité. En plus des préservatifs, il est conseillé d’envisager une autre méthode contraceptive pour prévenir les grossesses indésirées.
Depuis le 1er juillet 2025, un dispositif de dépistage à domicile est disponible pour les jeunes femmes âgées de 18 à 25 ans. Il leur permet de recevoir un kit de test pour détecter une éventuelle IST, commandable via une plateforme dédiée. Ce service contribue à une prise de conscience et une gestion proactive des IST.
Prévenir les cystites estivales
Les infections urinaires, ou cystites, sont plus fréquentes chez les femmes et peuvent être déclenchées par une activité sexuelle plus intense en été. D’autres facteurs comme une vessie mal vidée ou des changements hormonaux (grossesse, ménopause) peuvent également accroître le risque. Parmi les symptômes figurent des douleurs lors de la miction, une envie fréquente d’uriner et des douleurs abdominales basses. En cas de ces symptômes, il est crucial de rester bien hydraté et de consulter rapidement un professionnel de santé qui pourra prescrire un traitement adéquat.
Sachez également qu’il est possible de réaliser un test de dépistage de la cystite en pharmacie sans ordonnance pour une prise en charge rapide par le biais d’antibiotiques si nécessaire.
Gérer l’asthme et les allergies
Les crises d’asthme et les réactions allergiques, souvent exacerbées en été à cause des pollens, de la pollution ou de l’exposition à l’air climatisé, nécessitent une vigilance accrue. La prévention passe par une bonne gestion des traitements prescrits et la surveillance des symptômes tels que la difficulté respiratoire, le nez qui coule ou les irritations cutanées. Il est impératif de suivre un traitement de fond, surtout pour les enfants, pour éviter les complications à la rentrée.
Les allergies alimentaires sont également un risque, avec des symptômes comme des maux de ventre, des vomissements, ou des éruptions cutanées se manifestant rapidement après ingestion. Une approche proactive et un examen médical sont nécessaires pour identifier la source de l’allergie et adapter le traitement.
Soins et prévention des brûlures cutanées
Les expositions prolongées au soleil sans protection adéquate, ainsi que les accidents comme le contact avec des surfaces chaudes, augmentent le risque de brûlures en été. Les premiers soins après une brûlure légère incluent le passage sous de l’eau tiède pendant plusieurs minutes, l’hydratation avec une crème adaptée, et la protection contre les infections potentiellement liées à la brûlure.
Évitez absolument d’appliquer des substances comme du beurre ou des huiles sur une brûlure, car elles peuvent aggraver la situation. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé pour un traitement approprié.
En résumé, l’été doit rester une période de plaisir et de relaxation. En prenant les précautions décrites ci-dessus et en étant attentif aux signaux de votre corps, vous pouvez profiter de cette saison tout en protégeant votre santé et celle de vos proches.
