L’hypertension artérielle, souvent surnommée le « tueur silencieux », affecte environ 17 millions d’adultes en France, représentant environ un tiers de la population adulte. Ce qui est préoccupant, c’est que près de 6 millions d’entre eux ignorent qu’ils souffrent de cette condition. L’hypertension est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, qui sont la première cause de mortalité dans le monde.
Pourquoi l’hypertension passe-t-elle inaperçue ?
Une des raisons principales pour lesquelles l’hypertension passe souvent inaperçue est qu’elle ne présente pas de symptômes évidents. Les individus peuvent vivre pendant des années avec une pression artérielle élevée sans le moindre signe visible. Cependant, cette condition endommage progressivement les artères, augmentant le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes graves.
Les risques associés à une pression artérielle non contrôlée
Sans traitement, l’hypertension peut mener à des complications sévères. Les artères peuvent se durcir, entraînant une athérosclérose qui peut ensuite conduire à des maladies cardiaques. Le risque d’insuffisance rénale est également accentué, car les reins ont du mal à filtrer le sang à haute pression. De plus, la rétine de l’œil peut être endommagée, augmentant le risque de cécité.
Le rôle crucial du dépistage précoce
Compte tenu de l’absence de symptômes, le dépistage régulier de la pression artérielle est essentiel. Les professionnels de la santé recommandent une évaluation annuelle de la tension à l’aide d’un appareil électronique. Une lecture supérieure à 140/90 mmHg indique une possible hypertension. Un diagnostic précoce permet d’éviter des complications à long terme.
Il est conseillé d’effectuer des contrôles réguliers surtout si l’on est dans une tranche d’âge à risque, c’est-à-dire entre 18 et 25 ans, 45 à 50 ans, 60 à 65 ans, et 70 à 75 ans. Durant ces périodes, les médecins, les infirmiers ou même les pharmaciens peuvent inclure un test de tension dans le cadre d’un bilan de santé préventif.
Adopter des habitudes de vie saines
Le traitement de l’hypertension ne se limite pas aux médicaments ; des changements de style de vie sont souvent nécessaires pour réduire la pression artérielle. Cela inclut une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, pauvre en sel et en graisses saturées. L’exercice physique régulier, comme la marche, la natation ou le vélo, joue également un rôle crucial.
De plus, il est essentiel d’arrêter de fumer et de limiter la consommation d’alcool. Ces habitudes aident non seulement à contrôler l’hypertension mais améliorent aussi la santé cardiovasculaire générale.
Consulter régulièrement son professionnel de santé
N’attendez pas de ressentir des symptômes pour consulter votre médecin. Discuter de la santé cardiovasculaire avec les professionnels de santé est important. Ils peuvent offrir des conseils adaptés et un suivi personnalisé. De nombreux outils, comme le relevé d’automesure tensionnelle, peuvent être utilisés à domicile pour surveiller sa pression.
Sensibiliser à l’hypertension artérielle et encourager des pratiques de santé proactives peuvent réduire considérablement les effets de cette maladie silencieuse. Il est crucial d’en parler ouvertement et d’inciter chacun à prendre les mesures nécessaires pour protéger son cœur et ses artères.
En conclusion
L’hypertension artérielle est une maladie grave mais gérable. Avec une surveillance régulière et des habitudes de vie saines, il est possible de réduire les risques et de vivre en meilleure santé. Chaque individu a un rôle à jouer en surveillant sa propre pression artérielle et en adoptant un mode de vie sain pour prévenir les complications.
