Chaque hiver, les infections respiratoires — grippe, bronchiolite, Covid-19 et autres virus saisonniers — entraînent une augmentation significative du nombre de consultations, d’hospitalisations et de décès, notamment chez les personnes vulnérables. Pour limiter la circulation de ces virus, Santé publique France, en collaboration avec le ministère chargé de la santé et l’Assurance Maladie, rappelle l’importance des gestes barrières : porter un masque dès les premiers symptômes, se laver régulièrement les mains et aérer les pièces. Ces mesures simples, efficaces et complémentaires à la vaccination doivent redevenir des réflexes quotidiens au cours de l’hiver 2025-2026.
Pourquoi réactiver les gestes barrières ?
L’hiver 2024-2025 a été marqué par une épidémie de grippe précoce, longue et d’une ampleur importante, qui a fortement sollicité le système de santé. Les gestes barrières limitent la transmission des virus respiratoires en réduisant la dispersion des particules infectieuses et la contamination des surfaces. Conjugués aux vaccinations, ils contribuent à protéger les personnes les plus à risque de formes graves.
Un recul des pratiques depuis 2024
Selon l’enquête CoviPrev réalisée en 2024, l’application des gestes barrières a diminué : 63 % des participants déclaraient respecter les gestes barrières moins qu’au début de la pandémie de Covid-19. Le port du masque, en particulier, a fortement chuté : seulement 13 % des répondants déclaraient le porter systématiquement en cas de symptômes, en présence de personnes fragiles ou dans les lieux très fréquentés, tandis que 43 % déclaraient ne jamais le porter. De plus, 7 % déclaraient ne jamais se laver les mains dans ces situations à risque. Ces chiffres expliquent en partie la propagation accrue des infections respiratoires observée ces dernières saisons.
La nouvelle campagne : quoi, pourquoi et pour qui ?
Pour inciter la population à retrouver ces gestes protecteurs, une campagne de prévention a été lancée à partir du 25 octobre 2025. Elle met l’accent sur trois gestes prioritaires recommandés par les experts : mettre un masque dès l’apparition de symptômes respiratoires, se laver souvent et correctement les mains, et aérer régulièrement les pièces. Après une diffusion grand public jusqu’à la fin de l’année, la campagne se poursuit jusqu’en février 2026 avec des messages ciblés pour les personnes à risque de formes graves.
Groupes prioritaires
- Personnes de 65 ans et plus;
- Femmes enceintes;
- Nourrissons et jeunes enfants;
- Personnes immunodéprimées ou atteintes de comorbidités;
- Résidents en établissements de soins de longue durée et professionnels de santé.
Comment appliquer concrètement les gestes barrières ?
Voici des recommandations pratiques et faciles à suivre pour limiter la transmission des virus respiratoires au quotidien.
1. Porter un masque au bon moment
Le masque est utile pour réduire la projection de gouttelettes lorsqu’une personne est infectée ou symptomatique. Adoptez ces règles simples :
- Mettre un masque dès les premiers signes : toux, éternuements, fièvre, nez qui coule, maux de gorge.
- Le porter en présence de personnes fragiles (personnes âgées, immunodéprimées, femmes enceintes) et dans les lieux très fréquentés ou mal ventilés.
- Veiller à une bonne pose : couvrir le nez, la bouche et bien ajuster sur les côtés sans laisser d’espaces importants.
- Changer de masque s’il est humide ou souillé et le jeter ou le stocker de façon hygiénique si réutilisable.
2. Se laver les mains régulièrement et correctement
Le lavage des mains demeure l’un des gestes les plus efficaces pour prévenir la transmission par contact. Mode d’emploi :
- Se laver les mains au savon pendant au moins 20 secondes en frottant paumes, dos des mains, espaces interdigitaux, ongles et poignets.
- Si le savon n’est pas disponible, utiliser une solution hydroalcoolique contenant au moins 60 % d’alcool, en quantité suffisante pour frictionner toutes les surfaces des mains jusqu’à évaporation.
- Se laver les mains après s’être mouché, avoir toussé ou éternué, avant de préparer ou consommer des aliments, et après avoir touché des surfaces fréquemment manipulées (poignées, terminaux de paiement, transports en commun).
3. Aérer régulièrement les pièces
L’aération réduit la concentration virale dans l’air et diminue le risque de transmission aérienne. Conseils pratiques :
- Ouvrir les fenêtres plusieurs fois par jour, idéalement 5 à 10 minutes au minimum à chaque fois, même en période de chauffage.
- Favoriser les ventilations croisées lorsque possible (ouvrir deux fenêtres opposées) pour renouveler rapidement l’air.
- Dans les lieux très fréquentés ou prolongés (salles de classe, bureaux, transports), penser à des dispositifs complémentaires de ventilation ou à l’utilisation d’un capteur de CO2 pour évaluer la qualité de l’air.
Mesures additionnelles et comportements responsables
Au-delà des trois gestes ciblés, d’autres comportements contribuent à limiter la transmission des virus :
- Se couvrir la bouche et le nez avec le coude quand on tousse ou éternue si aucun masque n’est disponible.
- Rester à distance des personnes qui présentent des symptômes, et éviter les rassemblements si l’on est soi-même malade.
- Limiter les visites auprès des personnes fragiles lorsque l’on présente des symptômes respiratoires.
- Suivre les recommandations locales en matière de tests et d’isolement selon les protocoles en vigueur.
Vaccination automnale 2025-2026 : un complément essentiel
La vaccination contre la grippe et la Covid-19 reste le moyen le plus efficace pour réduire le risque de formes graves et d’hospitalisation. La campagne automnale 2025-2026 a débuté le 14 octobre 2025 et se poursuit jusqu’au 31 janvier 2026, en ciblant prioritairement :
- Les personnes âgées de 65 ans et plus (vaccins recommandés : Efluelda et Fluad pour une meilleure protection chez les seniors, les vaccins à dose standard restant utilisables);
- Les personnes immunodéprimées;
- Les femmes enceintes;
- Les personnes atteintes de maladies chroniques;
- Les résidents en établissements de soins et les professionnels de santé.
Se faire vacciner, en complément des gestes barrières, protège à la fois l’individu et l’entourage en réduisant la circulation virale au sein de la population.
Que faire en cas de symptômes ?
Si vous présentez des signes d’infection respiratoire :
- Portez un masque systématiquement pour protéger les personnes autour de vous.
- Évitez les contacts avec les personnes à risque et limitez vos déplacements non indispensables.
- Privilégiez le télétravail si votre activité le permet et évitez de vous rendre dans des lieux collectifs.
- Consultez un professionnel de santé si les symptômes s’aggravent, en particulier en cas de difficultés respiratoires, de fièvre persistante ou de signes de déshydratation.
Responsabilités collectives : entreprises, écoles et structures d’accueil
Les organisations ont un rôle à jouer pour faciliter l’application des gestes barrières : permettre l’aération régulière des locaux, adapter les espaces pour limiter la promiscuité, fournir des solutions hydroalcooliques et encourager les personnes malades à rester chez elles. Dans les écoles et les structures d’accueil, des mesures pédagogiques adaptées et des protocoles d’hygiène renforcés contribuent à limiter la circulation des virus parmi les enfants et le personnel.
Conclusion : des gestes simples pour un hiver plus sûr
Le port du masque en cas de symptômes, le lavage régulier des mains et l’aération des pièces sont des gestes accessibles à tous qui permettent de réduire la propagation des infections respiratoires. Combinés à la vaccination des populations à risque, ces comportements diminuent la pression sur le système de santé et protègent les personnes les plus vulnérables. Cet hiver, retrouvons le réflexe des gestes barrières : c’est un geste de protection individuelle et collective.
Campagne diffusée depuis le 25 octobre 2025. Vaccination automnale : du 14 octobre 2025 au 31 janvier 2026.