Grippe 2025‑2026 : l’épidémie est lancée en France, que faut‑il savoir ?
Les indicateurs de surveillance sanitaire indiquent un démarrage de l’épidémie de grippe en France métropolitaine. L’activité grippale augmente depuis début décembre dans toutes les classes d’âge et la grande majorité des régions est désormais en phase épidémique. À l’approche des déplacements et des rassemblements de fin d’année, il est important de rappeler les mesures permettant de se protéger et de limiter la transmission au sein des familles et des collectivités.
Où en est l’épidémie ?
Les données de surveillance montrent une hausse nette des consultations pour syndrome grippal et des signalements hospitaliers liés à la grippe. La quasi‑totalité des régions de l’Hexagone est en phase d’épidémie ; seule la Corse est actuellement en pré‑épidémie. Parmi les territoires d’outre‑mer, Mayotte est en épidémie depuis la mi‑novembre et la Guyane est passée en pré‑épidémie. Ces signaux doivent inciter à la vigilance, notamment pour les personnes fragiles et les professionnels exposés.
Pourquoi la surveillance est‑elle importante ?
La surveillance épidémiologique permet de suivre l’intensité de circulation virale, d’anticiper la pression sur le système de soins et d’orienter les recommandations de santé publique. Elle repose sur plusieurs sources : consultations de médecins généralistes et pédiatres, passages aux urgences, signalements hospitaliers, et analyses virologiques. C’est grâce à ce suivi que les autorités peuvent évaluer l’ampleur de l’épidémie et rappeler les mesures de prévention adaptées.
Mesures à adopter : vaccination et gestes barrières
Pour réduire le risque d’infection et la gravité des cas, deux leviers sont particulièrement efficaces : la vaccination et le respect des gestes barrières. Ces mesures sont complémentaires et se renforcent mutuellement, surtout lorsque la circulation de plusieurs virus respiratoires est concomitante.
Se faire vacciner contre la grippe
Il n’est pas trop tard pour se faire vacciner. La campagne de vaccination contre la grippe a débuté le 14 octobre 2025 ; le vaccin reste recommandé et disponible pour les personnes prioritaires. La vaccination réduit significativement le risque de formes graves, d’hospitalisation et de décès, en particulier chez les personnes âgées et celles présentant des facteurs de risque.
Les populations pour lesquelles la vaccination est fortement recommandée comprennent :
- les personnes âgées de 65 ans et plus ;
- les personnes immunodéprimées ;
- les femmes enceintes, à tout stade de la grossesse ;
- les personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, insuffisance respiratoire, maladie cardiaque, etc.) ;
- les résidents en établissements collectifs (EHPAD, unités de soins) ;
- les professionnels de santé et les aidants ;
- les personnes pour lesquelles un vaccin à haute dose ou adjuvanté est recommandé.
La décision vaccinale doit se faire en concertation avec un professionnel de santé pour tenir compte des antécédents et des spécificités individuelles. Pour les personnes non priorisées, la vaccination peut aussi être envisagée pour contribuer à la protection collective.
Gestes barrières et comportements à adopter
Même vaccinées, les personnes doivent conserver des réflexes simples mais efficaces pour limiter la transmission :
- Porter un masque dès l’apparition des premiers symptômes (fièvre, toux, nez qui coule), en particulier dans les lieux fréquentés (transports, services de santé) ou en présence de personnes fragiles ;
- Se laver régulièrement les mains à l’eau et au savon ou avec une solution hydroalcoolique ;
- Tousser ou éternuer dans son coude et utiliser des mouchoirs à usage unique ;
- Aérer les pièces plusieurs fois par jour, notamment avant les réunions familiales ou professionnelles ;
- Limiter les contacts et rester à distance des personnes à risque lorsque l’on présente des symptômes respiratoires ;
- Rester chez soi si l’on est malade et consulter son professionnel de santé en cas de signes qui s’aggravent ou d’appartenance aux groupes à risque.
Que faire si l’on est malade ?
Si vous présentez des symptômes compatibles avec la grippe (fièvre, frissons, toux, maux de tête, courbatures), il est recommandé de :
- Se reposer et s’isoler le temps de la maladie pour réduire le risque de contagion ;
- Porter un masque en présence d’autres personnes, notamment si vous devez sortir pour des soins ;
- Hydrater régulièrement et gérer la fièvre avec des antipyrétiques adaptés selon les recommandations médicales ;
- Contacter son médecin en cas de signes de gravité (essoufflement, douleur thoracique, difficultés à s’alimenter ou à boire, dégradation rapide) ou si l’on fait partie d’un groupe à risque ;
- Suivre les indications du professionnel de santé : un traitement antiviral peut être prescrit pour les cas sévères ou pour certaines personnes à risque, en fonction de l’évaluation clinique.
Les enfants en bas âge, les femmes enceintes et les personnes fragiles doivent bénéficier d’une attention particulière et d’un suivi médical rapproché si nécessaire.
Impact sur le système de soins et recommandations pour les professionnels
L’augmentation des cas de grippe peut entraîner une pression supplémentaire sur les cabinets médicaux, les urgences et les services hospitaliers, notamment en pneumologie et en réanimation lorsque des formes sévères se développent. Les établissements de santé et les structures d’accueil des personnes âgées doivent renforcer leurs mesures de prévention : vaccination des résidents et du personnel, isolement des cas suspects, port du masque et renforcement de l’aération des locaux.
Pour les professionnels de santé, la vaccination est recommandée afin de limiter les risques de transmission aux patients fragiles. En cas d’épidémie, l’organisation des consultations peut être ajustée pour prioriser les patients à risque et faciliter l’accès aux soins pour les personnes nécessitant une prise en charge rapide.
Co‑circulation avec la COVID‑19 et autres virus respiratoires
La grippe peut circuler en même temps que la COVID‑19 et d’autres virus respiratoires. Les symptômes se recoupent souvent (fièvre, toux, fatigue), ce qui complique la différenciation sans test virologique. La co‑circulation de ces virus renforce l’intérêt d’adopter des mesures communes : vaccination quand elle est recommandée, gestes barrières et attention aux signes de gravité.
En cas de symptômes, un test diagnostique peut être proposé par un professionnel de santé pour orienter la prise en charge, en particulier chez les personnes vulnérables. Par ailleurs, la prévention collective (vaccinations, aération, hygiène) demeure un pilier pour limiter la charge globale des infections respiratoires cet hiver.
Conseils pratiques pour les proches et les aidants
Si vous aidez une personne malade ou vulnérable :
- Portez un masque lorsque vous êtes en contact rapproché ;
- Respectez une hygiène stricte des mains avant et après chaque contact ;
- Aérez régulièrement la chambre ou le logement ;
- Évitez les visites non essentielles si la personne est malade ;
- Surveillez l’apparition de signes de détérioration et contactez un professionnel de santé en cas de doute.
Points clés à retenir
- L’épidémie de grippe est en cours dans la majeure partie de la France métropolitaine ; certaines collectivités d’outre‑mer connaissent également une circulation active du virus.
- La vaccination reste le moyen le plus efficace pour réduire le risque de formes graves. Il n’est pas trop tard pour se faire vacciner si vous faites partie des populations recommandées.
- Les gestes barrières (masque en cas de symptômes, hygiène des mains, aération) restent essentiels pour limiter la transmission.
- Si vous êtes malade, isolez‑vous autant que possible, portez un masque en présence d’autrui et consultez un professionnel de santé si des signes de gravité apparaissent.
Pour en savoir plus
Restez attentif aux bulletins de surveillance nationaux et régionaux diffusés régulièrement par les autorités sanitaires et suivez les recommandations locales en cas d’évolution de l’épidémie. La prévention collective et individuelle permet de réduire la circulation du virus et de protéger les personnes les plus fragiles.
En adoptant la vaccination pour les personnes concernées et en maintenant les gestes simples du quotidien, chacun contribue à limiter l’impact de l’épidémie cet hiver.