L’été, saison de détente et de plaisir, peut aussi être une période propice à certaines maladies et incidents, si nous ne faisons pas attention. Entre l’exposition au soleil, les changements de rythme de vie et les voyages, il devient essentiel de savoir comment prévenir des problèmes de santé fréquents. Voici quelques conseils pratiques pour rester en bonne santé durant l’été.
Protégez-vous des infections sexuellement transmissibles (IST)
Les infections sexuellement transmissibles restent une préoccupation majeure. Pour vous en protéger efficacement, l’usage du préservatif lors des rapports sexuels est fortement recommandé. Cela reste le moyen le plus sûr d’éviter des infections comme l’herpès génital, la chlamydia, ou le VIH/sida. Cependant, le préservatif peut parfois être insuffisant. Ainsi, il pourrait être judicieux de penser à d’autres options contraceptives telles que la pilule, le patch, l’anneau vaginal, l’implant ou encore le stérilet.
Depuis le 1er juillet 2025, les jeunes femmes âgées de 18 à 25 ans peuvent désormais commander un kit d’autoprélèvement pour le dépistage des IST. Cette initiative permet de lutter contre ces infections de manière plus proactive. De plus, les préservatifs masculins et féminins sont partiellement remboursés par l’Assurance Maladie, ce qui facilite leur accès à un plus grand nombre.
Prévention des cystites et infections urinaires
Les cystites, affectant particulièrement les femmes, peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment les rapports sexuels. Prenez soin de vous et veillez à maintenir une bonne hygiène personnelle. En cas de symptômes tels que des douleurs en urinant, il est important de bien s’hydrater et de consulter rapidement un médecin. Certaines pharmacies proposent également des tests de dépistage rapides pour les cystites, simplifiant ainsi la prise en charge.
Asthme et allergies : restez vigilant
Pendant l’été, les allergies saisonnières et l’asthme peuvent être exacerbés, surtout avec l’augmentation des pollens et de la pollution. Si vous souffrez de ces problèmes, assurez-vous de bien suivre votre traitement prescrit et de surveiller les signes avant-coureurs tels que les éternuements, la toux ou les démangeaisons.
En cas d’apparition de symptômes allergiques alimentaires ou respiratoires, une consultation médicale s’impose pour déterminer les actions à entreprendre. Un traitement adéquat peut comprendre des antihistaminiques, des inhalateurs, voire un suivi médical plus régulier.
Brûlures solaires et autres incidents
Le soleil, bien qu’agréable, peut causer des brûlures cutanées si nous ne prenons pas de précautions. Protégez votre peau en appliquant régulièrement une crème solaire adaptée à votre type de peau, portez des vêtements légers couvrants et un chapeau à larges bords.
En cas de brûlure mineure, refroidissez immédiatement la zone touchée avec de l’eau fraîche pendant 15 minutes, appliquez une crème hydratante et protégez avec un pansement doux. Évitez absolument d’utiliser des remèdes maison tels que le beurre ou l’huile, qui peuvent aggraver la situation.
Un été serein passe par une préparation adéquate. En gardant ces conseils à l’esprit et en vous préparant correctement, vous pourrez profiter pleinement de cette saison, tout en préservant votre santé et celle de vos proches.
