En avril 2025, l’Institut national du cancer (INCa) a intensifié ses efforts de sensibilisation sur la prévention du cancer en lançant une campagne percutante. Intitulée « Faites les bons choix dès maintenant, vous vous remercierez plus tard », cette initiative vise à inciter chaque individu à adopter des habitudes de vie plus saines afin de réduire significativement le risque de cancer.
Les principaux facteurs de risque évitables
Alors que les dangers du tabac et de l’alcool sont bien connus, l’INCa souhaite éclairer le public sur d’autres facteurs potentiellement cancérigènes. Parmi eux, une alimentation inadéquate, un manque d’exercice physique, et une surexposition non protégée aux rayons ultraviolets. Avec des campagnes renforcées, l’objectif est de transmettre l’idée que près de la moitié des cancers peuvent être évités par de simples changements de comportement.
L’impact d’une mauvaise alimentation et de la sédentarité
Une alimentation déséquilibrée peut conduire à un excès de poids, augmentant ainsi le risque de divers cancers. De même, le manque d’activité physique, ou sédentarité, est un problème majeur dans notre société actuelle. L’INCa encourage une consommation accrue de fruits et légumes et la pratique régulière d’exercices physiques. Ces actions non seulement réduisent les risques de cancer, mais améliorent également la santé cardiovasculaire et mentale.
Les choix alimentaires ont un impact direct sur la santé. Par exemple, une réduction de la consommation de viandes rouges et de charcuteries, au profit d’une alimentation riche en fibres et en nutriments essentiels, peut faire une différence notable. Le maintien d’un poids santé est crucial, et les recommandations sont de multiplier les petites sessions d’activités physiques tout au long de la journée.
Les risques liés aux rayons UV
L’exposition excessive aux rayons UV est un facteur de cancer de la peau. L’INCa préconise l’usage régulier de protections solaires, la recherche de l’ombre, et le port de vêtements adaptés lors de fortes expositions au soleil. Les populations à peau claire doivent être particulièrement vigilantes, bien que le risque s’étende à l’ensemble de la population.
Sensibiliser dès le jeune âge
La campagne de l’INCa ne cible pas uniquement les adultes ; elle s’adresse aussi aux jeunes adultes grâce à des médias modernes. Quatre vidéos ont été produites pour être diffusées sur Snapchat et Tik Tok, parlant le langage de la génération Z. Le message espère sensibiliser les 18-25 ans, souvent moins préoccupés par leur santé à long terme, à l’impact de leurs choix de vie actuels.
La signature de la campagne, « Pour éviter les cancers de demain, c’est aujourd’hui qu’il faut agir », souligne l’importance d’une intervention précoce dans les habitudes de vie. Ces vidéos visent à créer un changement de perception chez une audience qui, traditionnellement, se sent peu concernée par les maladies graves comme le cancer.
Un test interactif pour évaluer ses habitudes
En complément des vidéos, l’INCa propose « Mon test prévention cancers », un outil interactif permettant de faire le point sur ses propres habitudes. Le test fournit un bilan personnalisé avec des conseils sur les gestes à adopter pour une meilleure santé à long terme. Une expérience ludique clôture le test, où chaque participant peut découvrir son apparence dans 30 ans, soulignant l’importance des choix faits aujourd’hui sur notre futur bien-être.
Ces ressources éducatives et préventives sont conçues pour autonomiser tous les individus, leur permettant de prendre en main leur santé. Qu’il s’agisse d’un changement de régime alimentaire, d’un effort pour augmenter son niveau d’activité physique, ou d’une prise de conscience sur les dégâts des UV, chaque action compte.
Se préparer pour un avenir en meilleure santé
Il est crucial de comprendre que la prévention du cancer est une responsabilité collective et individuelle. Chaque changement positif dans nos comportements peut avoir un impact massif à long terme. Cette campagne de l’INCa nous rappelle que la santé est une ressource précieuse à préserver chaque jour.
En soutenant des efforts continus pour promouvoir des comportements sains, l’INCa espère réduire l’incidence du cancer et améliorer la qualité de vie des futures générations. Dans ce cadre, chaque geste compte, et il n’est jamais trop tôt pour commencer à faire des choix éclairés pour sa santé.
