Du 2 au 30 avril 2025, l’Institut national du cancer (INCa) déploie une nouvelle campagne d’information sur les principaux facteurs de risque évitables de cancers. Sous le slogan « Adoptez dès maintenant de meilleures habitudes pour prévenir les cancers », cette initiative vise à sensibiliser le public à l’impact considérable qu’un mode de vie sain peut avoir sur la réduction des risques de cancer.
Comprendre les facteurs de risque évitables
Parmi les causes bien connues telles que le tabac et l’alcool, l’INCa met également en lumière d’autres facteurs comme une alimentation déséquilibrée, la sédentarité, et l’exposition excessive aux rayons UV sans protection adéquate. Il est aujourd’hui estimé qu’à peu près 40 % des cancers pourraient être évités par des changements dans les comportements individuels.
Focus sur la sensibilisation des jeunes
L’importance de toucher les jeunes générations est capitale. La campagne inclut des spots TV, des affichages dans les maisons de santé, et des vidéos spécialement conçues pour les réseaux sociaux tels que Snapchat et TikTok. Ces outils modernes visent à diffuser le message auprès des 18-25 ans qui ne se sentent souvent pas directement concernés par le risque de cancer.
En utilisant les codes et l’humour particuliers de la génération Z, ces vidéos visent à susciter l’engagement et à encourager des actions préventives dès maintenant. Le message central « Pour éviter les cancers de demain, c’est aujourd’hui qu’il faut agir » rappelle aux jeunes l’importance d’adopter des choix de vie sains dès la jeunesse.
Évaluer et améliorer ses habitudes de vie
L’INCa propose un test interactif intitulé « Mon test prévention cancers », permettant à chacun d’évaluer ses habitudes actuelles et de découvrir des moyens d’amélioration. Ce test interactif est conçu pour être ludique et dévoile à la fin un bilan personnalisé avec des conseils adaptés selon les réponses données.
En fin de test, les participants peuvent également découvrir une expérience interactive où ils voient leur visage vieillir de 30 ans, symbolisant l’impact à long terme de leurs choix de vie actuels. Cette démarche vise à provoquer une prise de conscience concrète des risques et des bienfaits associés à leurs habitudes au quotidien.
Actions concrètes à adopter
Pour réduire efficacement les risques de cancer, plusieurs actions peuvent être entreprises. Voici quelques recommandations :
- Ayez une alimentation équilibrée : Enrichissez votre régime de fruits, légumes, et fibres, tout en limitant les graisses saturées et le sucre.
- Restez actif : Intégrez au moins 30 minutes d’exercice physique dans votre routine quotidienne.
- Protégez-vous du soleil : Utilisez des crèmes solaires et évitez l’exposition prolongée aux rayons UV, surtout pendant les heures de pointe.
- Limitez la consommation d’alcool et de tabac : Ces substances sont étroitement liées à de nombreux cancers.
En adoptant ces mesures préventives dès maintenant, chacun peut jouer un rôle actif dans la réduction des risques de développer un cancer à l’avenir. La campagne de l’INCa incite non seulement à prendre conscience des dangers mais encourage également à transformer cette prise de conscience en actions concrètes et durables.
