Chaque année, des milliers de personnes reçoivent un diagnostic de cancer, une maladie qui peut souvent être évitée grâce à des choix de vie plus sains. L’Institut national du cancer (INCa) souhaite sensibiliser le public à l’importance de ces choix grâce à sa campagne intitulée « Faites les bons choix dès maintenant, vous vous remercierez plus tard ». Cette initiative, déployée du 2 au 30 avril 2025, met l’accent sur la nécessité d’adopter des habitudes de vie saines pour réduire le risque de développer un cancer.
Les facteurs de risque bien connus et moins connus
Si vous êtes au courant des risques accrus de cancer liés à des comportements comme le tabagisme et la consommation excessive d’alcool, il est crucial de ne pas négliger d’autres facteurs de risque. Une alimentation déséquilibrée et un manque d’activité physique contribuent également à augmenter ce risque. En outre, une exposition prolongée et non protégée aux rayons UV est un facteur de risque souvent sous-estimé. Selon l’INCa, près de 50% des cancers pourraient être évités en modifiant simplement nos comportements quotidiens.
Sensibiliser les jeunes aux dangers du cancer
Il est essentiel de toucher toutes les tranches d’âge, y compris les jeunes, qui peuvent penser que le cancer n’est pas une menace immédiate. Pour cette raison, la campagne de l’INCa utilise divers médias pour atteindre les 18-25 ans, parmi lesquels des plateformes populaires comme Snapchat et TikTok. Quatre vidéos conçues pour résonner avec cette génération transmettent des messages de prévention de manière engageante.
Adopter des gestes favorables dès maintenant
La campagne souligne l’importance d’agir dans le présent pour se prémunir contre les maladies futures. À travers le slogan « Pour éviter les cancers de demain, c’est aujourd’hui qu’il faut agir », l’INCa encourage chacun à prendre conscience de l’impact de ses choix diététiques et comportementaux. Adopter un régime alimentaire sain, s’assurer une activité physique régulière et se protéger adéquatement du soleil sont quelques-unes des précautions à prendre pour réduire significativement le risque de cancer.
Un test interactif pour évaluer vos habitudes
Pour aider chacun à évaluer ses pratiques et à déterminer comment les améliorer, l’INCa propose le test interactif « Mon test prévention cancers ». Ce questionnaire vous guide à travers une série de questions sur vos habitudes alimentaires et votre niveau d’activité physique, fournissant un bilan personnalisé et des conseils pour adopter des changements positifs. Un aspect ludique permet même de visualiser une projection de votre visage vieilli de 30 ans, offrant un rappel visuel de l’importance des choix de vie sains.
Recommandations pour une meilleure prévention
En complément du test interactif, l’INCa offre également des ressources supplémentaires pour ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance des pratiques préventives. Parmi les conseils les plus pertinents figurent l’arrêt du tabac et de l’alcool, ainsi que l’adoption d’une alimentation riche en fruits et légumes. Il est également recommandé de pratiquer une activité physique modérée à intense au moins 150 minutes par semaine, de limiter l’exposition au soleil et d’appliquer régulièrement de la crème solaire avec un facteur de protection élevé.
Enfin, il est essentiel de consulter régulièrement un professionnel de santé pour dépister précocement tout signe de cancer. Des examens de santé réguliers permettent d’identifier rapidement des anomalies et d’initier un traitement à un stade précoce, augmentant ainsi les chances de guérison.
Conclusion
En adoptant une approche proactive et en intégrant ces choix de vie sains dans notre routine quotidienne, nous pouvons tous jouer un rôle actif dans la prévention des cancers. Cette campagne de l’INCa nous rappelle que le pouvoir de changer est entre nos mains. Faites les choix judicieux aujourd’hui, et vous vous en remercierez demain.
