L’alimentation joue un rôle essentiel dans la beauté de la peau et des cheveux. Les fruits et légumes peuvent être de précieux alliés pour améliorer l’apparence de notre peau et de nos cheveux. Découvrons ensemble 6 aliments bons pour la peau et les cheveux selon les conseils d’experts.
Fruits pour la peau et les cheveux
La banane est un fruit hydratant et démêlant pour les cheveux. Il suffit d’écraser une banane et de la mélanger avec de l’huile de coco pour un masque capillaire bénéfique. La mangue, riche en vitamine A, est idéale pour un teint radieux. Pour hydrater la peau, on peut l’écraser et la mélanger avec de l’amande douce. Enfin, l’avocat, riche en acides gras, est parfait en masque pour les cheveux et apporte brillance aux longueurs ternes.
Légumes pour la peau et les cheveux
La betterave est un allié hydratant pour la peau grâce à la bétaïne. Les brocolis, riches en antioxydants, protègent les cellules et soutiennent le foie dans son travail de détox. Quant aux carottes, elles sont idéales en macérat huileux pour un soin après-soleil et un hâle naturel grâce à leur forte teneur en vitamine A.