L’été est la saison des festivals en plein air, des journées à la plage et des soirées animées. Cependant, qui dit plaisirs estivaux, dit aussi précautions nécessaires, notamment en ce qui concerne la protection de votre audition et de votre vue. Protéger ses sens les plus précieux doit être une priorité pour profiter pleinement des périodes de loisirs sans nuire à sa santé.
Les dangers du bruit pour l’audition
Les concerts, les feux d’artifice et les manifestations bruyantes peuvent représenter un vrai risque pour notre audition si l’on n’est pas préparé. Le son se mesure en décibels (dB), et à partir d’une certaine intensité sonore, notre capacité auditive peut être endommagée de manière temporaire ou permanente.
Par exemple, une conversation normale se situe autour de 50 dB, mais à partir de 80 dB, une exposition prolongée peut être dangereuse. Lors d’un concert, le niveau sonore peut facilement atteindre 100 dB ou plus, où quelques minutes suffisent pour causer des dommages.
Les risques auditifs à long terme
L’exposition répétée à des niveaux sonores élevés peut entraîner des pertes auditives permanentes. Parmi les symptômes, on trouve la fatigue auditive, les acouphènes (sifflements ou bourdonnements dans les oreilles), et dans les cas graves, une surdité irréversible. Ces symptômes ne touchent pas seulement les adultes mais aussi les enfants, qui sont particulièrement vulnérables.
Gestes pour protéger son audition
Lors de sorties dans des environnements bruyants, pensez à porter des bouchons d’oreilles ou des casques anti-bruit. Éloignez-vous régulièrement des sources sonores pour donner à vos oreilles le temps de se reposer et utilisez des protections auditives adaptées. Enfin, écoutez votre corps et réagissez dès les premiers signes de fatigue auditive pour éviter des dommages irréparables.
Préserver ses yeux du soleil
En été, entre la réverbération du soleil sur l’eau et l’exposition directe, nos yeux sont également mis à rude épreuve. Les dangers incluent les conjonctivites, les irritations oculaires et l’accélération du vieillissement de l’œil par les UV.
Pour contrer ces effets, le choix de bonnes lunettes de soleil est crucial. Optez pour des lunettes enveloppantes avec une protection anti-UV certifiée CE. Elles doivent également être adaptées aux conditions de luminosité, avec une catégorie de protection élevée (3 ou 4).
Soins et conseils en cas de problèmes oculaires
En cas d’yeux rouges ou d’irritation, il est conseillé d’effectuer des lavages oculaires fréquents avec du sérum physiologique. Si les symptômes persistent, consultez un professionnel de santé. Si vous portez des lentilles, respectez scrupuleusement les consignes d’entretien et privilégiez le port de lunettes de soleil pour éviter les irritations supplémentaires.
Rappelons que le maquillage peut aussi causer des problèmes oculaires. Choisissez des produits de qualité, renouvelez-les régulièrement et assurez-vous de vous démaquiller soigneusement chaque soir.
Rappel des bons gestes d’été
Pour préserver votre santé sensorielle cet été, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence. Équipez-vous de protections adaptées, soyez attentif aux signaux d’alerte de votre corps et ne laissez pas les plaisirs de l’été compromettre votre bien-être à long terme.
L’été est fait pour se détendre et profiter, alors faites le nécessaire pour protéger votre audition et votre vision, et laissez-vous emporter par le flot de moments inoubliables en toute sécurité.
