L’hypertension artérielle est un fléau silencieux touchant près de 17 millions d’adultes en France. Parmi eux, environ 6 millions ignorent qu’ils en sont atteints, ce qui en fait une affection difficile à appréhender pour de nombreuses personnes. Cette maladie constitue un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde ou l’accident vasculaire cérébral. L’importance d’un dépistage précoce et de la prévention ne peut donc pas être sous-estimée.
Pourquoi est-il crucial de mesurer sa pression artérielle ?
La mesure régulière de la pression artérielle est essentielle pour un dépistage précoce de l’hypertension. Elle doit être effectuée au moins une fois par an par un professionnel de santé – que ce soit un médecin généraliste, un infirmier ou encore un médecin du travail. La tension artérielle est généralement considérée élevée si elle dépasse 140/90 mmHg.
Un dépistage régulier est particulièrement important lors des étapes charnières de la vie comme entre 18 et 25 ans, 45 et 50 ans, 60 et 65 ans, ou encore 70 et 75 ans. Lors de ces bilans de prévention, le sujet de l’hypertension peut être abordé pour ajuster les mesures préventives le cas échéant.
Comment choisir un bon appareil de mesure ?
Pour ceux déjà diagnostiqués ou à risque, l’utilisation d’un appareil de mesure de la tension artérielle à domicile est fortement conseillée. Cela vous permet de suivre régulièrement votre état de santé. Il est crucial de choisir un appareil fiable. Pour cela, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien, qui pourront aussi vous expliquer comment l’utiliser correctement.
Les bonnes habitudes pour prévenir l’hypertension
Adopter une hygiène de vie saine peut considérablement réduire le risque de développer de l’hypertension. Voici quelques conseils :
- Réduisez votre consommation de sel, car il contribue à augmenter la pression artérielle.
- Limitez la consommation de sucres, de viandes rouges et de graisses saturées.
- Modérez votre consommation d’alcool pour éviter l’élévation de la tension artérielle.
- Pratiquez une activité physique régulière pour maintenir un poids santé.
L’importance de dialoguer avec les professionnels de santé
Ne négligez pas les consultations avec les professionnels de santé. Parler de l’hypertension lors de ces rencontres peut permettre d’ajuster vos habitudes et votre traitement. Les conseils personnalisés offerts par votre médecin ou pharmacien sont précieux dans la gestion de cette affection silencieuse.
En prenant ces mesures dès maintenant, vous renforcez vos chances de vivre plus longtemps en meilleure santé. La prévention joue un rôle déterminant dans la lutte contre l’hypertension. En parallèle, restez informé des nouvelles recommandations et outils disponibles pour faciliter la gestion de votre santé cardiovasculaire.
